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难治又痛苦的风湿性关节炎,喝好水做预防才是关键!

北方近期天气温差变化大,阴雨连绵天气多,很多人就感觉自己的膝盖,腰等关节疼痛难忍,这其实很可能就是风湿性关节炎。


哈尔滨市第一医院骨外科孔庆波主任医师介绍“风湿性关节炎是临床当中比较常见的一种疾病,该病会给患者日常生活带来极大的痛苦,患者不仅会有关节的病变,出现关节疼痛,关节畸形,甚至关节僵直等,严重者需要进行关节置换手术,风湿性关节炎还会累及心脏,出现风湿性心脏病,主要为风湿性心内膜炎,风湿性瓣膜炎等,严重者可危及患者生命。”


实际上,根据2012年统计的风湿患者结果,我国各类风湿骨病患者的数量统计大概是在15%以上,而且患者的总数能够达到两亿以上。而风湿类型的疾病,不仅患者比较痛苦,而且病程较长,康复需要的时间长,所以,我们最重要的是要积极做好预防。


要预防风湿性关节炎,日常生活中需要注意的事项很多,因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一所以,日常要注意预防感冒等局部感染的发生,注意防寒保暖,适当锻炼,增强体质,在饮食上注意补充维生素,提高抵抗力。


现代人很多处于“亚健康”状态,很多不良的生活习惯也非一朝一夕可以改变,今天就介绍一下最容易改善和养成良好习惯的喝好水对预防风湿性关节炎的意义。


1.好好喝水可以提高免疫力:每天保证充分的饮水量可以促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态,保持长期良好的喝水习惯,可以起到提高人体免疫力的作用。风湿性关节炎有一个重要诱因是感染,自身免疫力的增强,就可以更好的抵抗细菌,病毒等的侵袭。


2.好好喝水有助于保持良好的精神状态:预防风湿性关节炎也要求人们长期保持良好的精神状态,有积极向上的心态,人的精神状态和生理机能相联系,肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可排出体外,其中有效的方法之一就是多喝水。


3.好好喝水可以润滑关节:骨头间要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。


4.好好喝水可以防止污染水源的危害:关注日常饮用水安全,选择安全,健康,无污染的水,可以有效避免“病从口入”。


喝水是日常最常见也最容易改变恶习的小事,为了自己的身体健康,预防风湿性关节炎,从好好喝一杯水开始吧!